Apaiser l'angoisse, surmonter l'anxiété : Le livre de Bob Stahl, Wendy Millstine
Voilà un guide précieux pour réussir à travailler sur ses angoisses et ses peurs grâce à la pratique de la méditation. Les auteurs vous montreront concrètement comment apaiser votre esprit, ne plus fuir vos émotions sans, néanmoins, être submergé par elles : comment tout simplement mieux vous connaître et vous comprendre. Un livre unique et pratique qui vous accompagnera tout au long de votre vie.
Préface de Fabrice Midal
Le Docteur
Bob STAHL est le fondateur et le directeur du programme de réduction du stress basé sur la pleine présence dans les hôpitaux Dominican, O'Connor et El Camino.
Wendy MILLSTINE est une consultante certifiée en nutrition holistique, spécialisée dans les régimes et la réduction du stress.
De (auteur) : Bob Stahl, Wendy Millstine
Préface de : Fabrice Midal
Traduit par : Michael Renard
Expérience de lecture
Avis Babelio
Evygirl972
• Il y a 3 mois
C'est un livre de conseil de la pratique MBSR base sur différents types de méditation de pleine conscience. C'est le genre de livre à relire de temps en temps et à s'approprier. M'a beaucoup aidé à soulager mon anxiété sociale. Je recommande vraiment surtout si on a un suivi psycho thérapeutique.
Avis des membres
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Développement Personnel
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- EAN
- 9782823857726
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- Collection ou Série
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- Format
- Livre numérique
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- DRM
- Adobe DRM
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