Appuyez ici - Massages pour les sportifs : Le livre de Isabelle Trombert
Que vous soyez un sportif professionnel ou amateur, le massage est un accompagnement indispensable à votre entraînement. Pour prévenir les crampes et les courbatures et pour optimiser les efforts de vos muscles, des techniques de massages ou d'automassages adéquates et adaptées au débutant, avec ou sans accessoires, vous sont proposées dans cet ouvrage.
Des gestuelles de base aux points gâchettes (ou trigger points), en passant par des pas-à-pas complets pour chaque zone du corps, Isabelle Trombert vous livre ses meilleurs conseils pour une détente intégrale.
PRÉPARER SON CORPS À UNE SÉANCE DE SPORT • RÉCUPÉRER ET FAVORISER LA DÉTENTE MUSCULAIRE • MASSER ET S'AUTOMASSER • UTILISER DES
ACCESSOIRES
De (auteur) : Isabelle Trombert
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Méditation, Médecines Douces
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- EAN
- 9782412095188
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- Collection ou Série
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 136
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- Dimensions
- 219 x 167 mm
L'auteur
Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre univers où les mots s'animent et où les histoires prennent vie. Que vous soyez à la recherche d'un roman poignant, d'une intrigue palpitante ou d'un voyage littéraire inoubliable, vous trouverez ici une vaste sélection de livres qui combleront toutes vos envies de lecture.
13,50 € Grand format 136 pages