Cohérence cardiaque 365 - le guise de respiration antistress : Le livre de David O'Hare, David O'Hare
3.6.5 : 3 fois par jour, 6 respirations par minute pendant 5 minutes
Révélée par le Dr David Servan-Schreiber, la cohérence cardiaque est une pratique thérapeutique reconnue par la science et conseillée par les médecins. Cette pratique, gratuite comme l'air et inspirante, est basée sur une respiration rythmée.
Découvrez comment l'incorporer à votre quotidien pour qu'elle délivre tous ses bénéfices.
Les bienfaits de la cohérence cardiaque :
Gestion du stress, de l'anxiété et de leurs conséquences
Meilleur sommeil
Diminution des fringales, perte des kilos émotionnels
Mise à distance des émotions négatives
Diminution du risque cardiovasculaire
Amélioration de l'apprentissage
Aide à la prise de décision
De (auteur) : David O'Hare
Lu par : David O'Hare
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Méditation, Médecines Douces
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- EAN
- 9791036606519
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- Collection ou Série
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- Format
- Livre audio
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- Durée
- 133 min
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