Je perds 3 à 10 kg en 3 mois : Le livre de Valérie Espinasse

Cet outil pratique et interactif vous accompagnera efficacement sur 3 mois dans votre rééquilibrage alimentaire et votre remise en forme :
Vous définirez dans une première partie votre objectif et établirez les bases de votre perte de poids grâce à des outils visuels utiles pour suivre vos progrès et vous motiver tout au long du programme.
Vous serez guidée dans une deuxième partie par les conseils et la méthode éprouvée par les expertises de Valérie Espinasse, micronutritionniste réputée.
Enfin, vous serez accompagnée dans une dernière partie agenda, étape par étape, jour après jour, semaine après semaine, dans votre remise en forme ! Les pages bilan (tous les 15 jours et tous les mois) vous aideront à rester motivée !

Le défi est à votre mesure et parfaitement envisageable : définition personnalisée de notre objectif minceur, rééquilibrage alimentaire suivant vos propres besoins, préparation physique et entraînement sur-mesure (à l'aide d'exercices personnalisés), accompagnement vers une stabilisation du poids... rien n'est oublié. La perte de poids en un temps record et pour un corps en pleine santé se fera avec un accompagnement sûr et précis.

Analysez vos habitudes alimentaires et physiques, suivez pas à pas les conseils, les menus et les entraînements, et habitez le corps de vos rêves !

De (auteur) : Valérie Espinasse