Je veux mourir, mais je mangerais bien du tteokbokki : Le livre de Baek Sehee

Dans ce livre, nous suivons l’autrice Baek Sehee en pleine conversation avec la psy. Ici, tous les sujets sont abordés : l’estime de soi, l’anxiété qui est de plus en plus présente, son travail dans lequel elle se sent nul, ses idées / ressentiments sur les autres, ses déceptions, ses histoires d’amours et la manière dont elle les gère … Avec l’aide de sa psy, la jeune femme va mettre des mots sur son mal être et va chercher une solution à sa dépression latente permanente. Entre dialogue et réflexions personnelles, la jeune femme va tout faire pour s’améliorer, s’aimer elle-même, arrêter de se comparer aux autres, se dévaloriser en permanence de manière douce sans jugement de la part du médecin. Un ouvrage simple et facile à lire qui est intéressant et qui m’a fait l’effet d’une séance chez un psychologue.

Un essai sur la santé mentale accessible qui nous pousse à se poser les bonnes questions. Baek Sehee retranscrit ses séances de psychanalyse, une thérapie en 12 sessions à la fin desquelles elle revient sur ce qu'il l'a marqué et ce qui lui a permis de prendre du recul, de l'aider. Lors des séances, ils abordent ensemble des sujets comme les émotions extrêmes, l'hypersensibilité, le sentiment d'humiliation, la victimisation, l'akathisie, l’estime de soi, l’anxiété, la peur de déranger, les normes sociales, la recherche du bonheur ou la dysthymie. Ce livre permet de mettre des mots sur des émotions qu'on ressent, des situations que nous vivons. La retranscription de la séance nous permet aussi de s’interroger sur notre vie, nos peurs, nos incertitudes, nos complexes etc. Un livre qui prône l'acceptation plus que le changement J'ai bien aimé cette lecture, mais je m'attendais à des explications plus poussées pour qu'elle m'enseigne plus de choses. Si vous comprenez l'anglais, la traduction est apparemment plus fidèle à l'œuvre originale.