La méthode simple illustrée pour en finir avec la cigarette : Le livre de Allen Carr, Bev Aisbett, Gally

Je suis tombée sur ce bouquin par hasard, à la bibliothèque, je l'ai pris, j'étais curieuse ; bien sûr j'avais dans la tête qu'un jour, moi aussi j'arrêterai de fumer, mais que là tout de suite maintenant, ce n'était pas le bon moment, mais bon, on va lire qu'est-ce qu'on risque ;-) Alors le truc, c'est q u'on nous dit qu'il va falloir nettoyer ce gros lavage de cerveau qu'on a subi depuis tout petit ; il va falloir déconstruire, brique par brique, pierre par pierre, toute les mythologies que l'on s'est créées sur le tabac. Y'a des tas de petits exercices pratiques à faire (mais je n'allais pas écrire sur le livre de la médiathèque alors je me suis fait mon petit journal de fumeuse en parallèle). Pour se débarrasser de ce lavage de cerveau, on nous fait un autre lavage de cerveau. Oui oui. J'avoue, c'est assez gros, mais à force de répéter sans arrêt les mêmes trucs, forcément, ça marche. On se retrouve à contempler les colonnes des tableaux où la case "inconvénients" est archi pleine et où on n'a rien trouvé à mettre dans la case "avantages". On se retrouve à se demander pourquoi on fume, au fond. On recule le moment d'arriver au bout du bouquin, parce qu'on sait qu'il va nous demander d'aller fumer une cigarette et que ce sera la dernière. Et que du coup, on se met à douter : eh dis, si c'était vrai? Si ce deuxième lavage de cerveau avait vraiment fonctionné et que sans m'en apercevoir, d'un coup, là, comme ça, j'étais prête à arrêter après 33 ans de bons et loyaux services à la nicotine? Je ne sais pas trop comment, je me suis dit "go!". J'en suis à 3 jours. Je mentirai si je disais que j'ai pas envie d'aller en griller une petite, mais voilà, au final, c'est pas si dur que ça. Alors franchement, ça vaut bien l'achat, ce bouquin-là, c'est le même prix qu'un paquet, le choix est vite fait ;-)