Mon cahier Abdos homme : Le livre de Charles Brumauld, Nassim Sahili, Isabelle Maroger
Charles Brumauld, Nassim Sahili, Isabelle Maroger
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Date de parution : 11/03/2021
Un programme complet de 10 semaines, qui mixe exercices de gainage, de musculation et brûle-graisse + une nutrition ventre plat. On brûle le gras sur le ventre, on muscle ses abdos profonds pour resserreur la taille, on sculpte les abdos pour leur donner du volume. Objectif ventre plat, buste en V et six pack d'acier !
Au programme :
- Une transformation en 10 Semaines : des exercices ciblés et des exercices full body, du gainage + du cardio pour se muscler tout en brûlant un max de calories.
- Un programme progressif : d'abord on déstocke, puis on muscle, et enfin on sculpte !
- La nutrition spéciale abdos, qui booste les résultats, avec les IG bas pour brûler la graisse, les protéines pour fabriquer du muscle, les bonnes graisses qui évitent de ruiner ses efforts.
De (auteur) : Charles Brumauld, Nassim Sahili
Illustré par : Isabelle Maroger
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Loisirs , Sport
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- EAN
- 9782263175756
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- Collection ou Série
- Mon Cahier
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- Format
- Livre numérique
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- DRM
- Adobe DRM
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