Mon cahier Sommeil : Le livre de Isabelle Delaleu, Isabelle Maroger, Audrey Bussi
Isabelle Delaleu, Isabelle Maroger, Audrey Bussi
0 personnes ont réagi
Date de parution : 01/09/2022
Au programme :
La méthode pour connaître son rythme et ses besoins en sommeil : se coucher et se lever à la bonne heure, trouver sa durée optimale de sommeil, etc
Toutes les astuces pour s'endormir vite : la bonne assiette, les evening routines selon la situation (endormissement ou réveil difficile, nuits hachées, nuits épuisantes...), bouger pendant la journée...
Un programme antistress pour mieux dormir, avec de la respiration, de la méditation, du yoga et des plantes antistress et détox émotionnelle pour un sommeil serein.
La chambre propice à un bon sommeil : comment l'aménager, quelle literie choisir, la température, les conditions et l'atmosphère dodo-friendly.
De (auteur) : Isabelle Delaleu
Illustré par : Isabelle Maroger, Audrey Bussi
Expérience de lecture
Avis des membres
Livres du même auteur
Livres du même auteur
Livres du même auteur
Les livres de la même maison
Fiche technique du livre
-
- Genres
- Bien-Être & Santé , Santé, Famille, Éducation
-
- EAN
- 9782263179457
-
- Collection ou Série
- Mon Cahier
-
- Format
- Grand format
-
- Nombre de pages
- 96
-
- Dimensions
- 220 x 170 mm
Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre univers où les mots s'animent et où les histoires prennent vie. Que vous soyez à la recherche d'un roman poignant, d'une intrigue palpitante ou d'un voyage littéraire inoubliable, vous trouverez ici une vaste sélection de livres qui combleront toutes vos envies de lecture.
7,90 € Grand format 96 pages