Mon challenge Au Top ! Pilates : Le livre de Lugdivine Meytre, Laury Thilleman
Suivez le programme proposé par Laury et Lugdivine pour relever un nouveau défi Au Top!
Gagner en souplesse, améliorer sa posture, affiner sa silhouette... La méthode Pilates est une gymnastique douce qui allie une respiration profonde avec des exercices physiques.
Pour profiter pleinement de ses bienfaits, suivez les pas de Laury, coachée par Lugdivine Meytre, ancienne sportive de haut niveau aujourd'hui professeure de Pilates. Objectifs : maîtriser les fondamentaux, avant de se lancer dans des séances conçues pour une progres-sion par étapes. Le tout à adapter selon ses capacités et le temps dont on dispose.
" Lorsque j'ai découvert Lugdivine (sur mon écran de smartphone pendant le confinement !), j'ai été scotchée par son énergie solaire et ses yeux si rieurs ! Si vous avez besoin d'évacuer votre stress, sculpter votre silhouette, mieux dormir, retrouver confiance en vous, ce programme est fait pour vous. Perso, j'en suis déja addict, à vous de le devenir ! " Laury
De (auteur) : Lugdivine Meytre, Laury Thilleman
Expérience de lecture
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Fiche technique du livre
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- Genres
- Bien-Être & Santé , Forme, Beauté, Coaching
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- EAN
- 9782412072714
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- Collection ou Série
- First Développement personnel
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 96
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- Dimensions
- 237 x 192 mm
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12,95 € Grand format 96 pages