Je me mets au running Pour les Nuls : Le livre de Philippe Maquat
Le running est accessible à tous, il ne nécessite pas un équipement coûteux ou encombrant et il peut être effectué seul sans problème. Il suffit de se lancer !
Vous tenez entre les mains votre nouveau partenaire forme, qui vous accompagnera pas à pas dans votre progression, quel que soit votre âge ou votre condition physique, et qui vous permettra de réduire votre stress, diminuer votre cholestérol, améliorer votre rythme cardiaque, et bien plus encore !
Illustré par une centaine de photographies,
Je me mets au running pour les Nuls vous présente les principes et bienfaits du running, vous explique comment bien choisir votre équipement, vous propose des plans d'entraînement à suivre selon vos objectifs de progression à court et à long terme et vous donne des conseils pour réussir au mieux vos préparations physiques aux longues courses (10 km, semi-marathon, marathon).
Grâce à ce livre, vous vous sentirez mieux dans votre corps et votre tête !
De (auteur) : Philippe Maquat
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Fiche technique du livre
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- Genres
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- EAN
- 9782754075718
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- Collection ou Série
- Pour les Nuls Sport
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- Format
- Grand format
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- Nombre de pages
- 172
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- Dimensions
- 172 x 171 mm
L'auteur
Nous sommes ravis de vous accueillir dans notre univers où les mots s'animent et où les histoires prennent vie. Que vous soyez à la recherche d'un roman poignant, d'une intrigue palpitante ou d'un voyage littéraire inoubliable, vous trouverez ici une vaste sélection de livres qui combleront toutes vos envies de lecture.
9,95 € Grand format 172 pages